вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 70.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 100.00 гр, молочный коктейль- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.76 жиры:80.71 г. белки: 52.08 г. углеводы: 84.7 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 739.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.46 мг. Витамин Д: 2.12 мкг.
Витамин B12: 4.34 мкг. Железо: 10.02 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 681.99 мг.
Магний: 179.47 мг. Натрий: 456.19 мг.
Фосфор: 901.16 мг. Сера: 687.61 мг.
Хлор: 6.2 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин С: 165.3 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru