вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 50.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.38 жиры:50.66 г. белки: 49.4 г. углеводы: 80.49 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2456.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин РР: 9.45 мг.
Витамин С: 37 мг. Железо: 13 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 299 мг. Натрий: 540.2 мг.
Фосфор: 1.23 г. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Сера: 295 мг.
Хлор: 1.1 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 50 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru