вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 260.00 гр, яйцо- 100.00 гр, креветки- 100.00 гр, завтрак (10:00): помидор- 120.00 гр, Сыр Карат Домашний- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.17 жиры:24.95 г. белки: 71.65 г. углеводы: 50.04 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 544.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.19 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 72.4 мг. Железо: 9.02 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 278.6 мг.
Магний: 195.4 мг. Натрий: 699.3 мг.
Фосфор: 594.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 289.4 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 400.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru