вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 420.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кабачок- 400.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.058 жиры:32.784 г. белки: 38.68 г. углеводы: 39.48 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1318.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 63.44 мг.
Витамин B12: 2.98 мкг. Железо: 3.17 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 698 мг.
Магний: 118.8 мг. Натрий: 262.42 мг.
Фосфор: 650 мг. Холестерин: 35.6 мг.
Сера: 121.8 мг. Хлор: 577 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru