вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 150.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.382 жиры:41.316 г. белки: 40.23 г. углеводы: 122.43 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2698.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.17 мг. Витамин С: 197.6 мг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 512.45 мг. Магний: 154.5 мг.
Натрий: 233.83 мг. Фосфор: 553.15 мг.
Сера: 406.3 мг. Хлор: 3.66 г.
Йод: 1.63 мг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru