вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, мандарин- 80.00 гр, 2bio- 400.00 гр, рулет с маком- 100.00 гр

потихоньку, но движется......главное продержаться

ИТОГ:

ккал.: 1273.98 жиры:44.51 г. белки: 44.94 г. углеводы: 211.55 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 268.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.39 мг.
Витамин РР: 6.66 мг. Железо: 10.33 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 298 мг.
Магний: 336.8 мг. Натрий: 114.1 мг.
Фосфор: 976.6 мг. Сера: 190 мг.
Хлор: 269.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин С: 33 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru