вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, слива- 240.00 гр, сок яблочный- 600.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, нектарины- 450.00 гр, завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, слива- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, нектарины- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.742 жиры:11.57 г. белки: 52.13 г. углеводы: 164.75 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 1935.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.47 мг.
Витамин С: 177.78 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 20.66 мг. Калий: 4.72 г.
Кальций: 638.96 мг. Магний: 231.32 мг.
Натрий: 552.1 мг. Фосфор: 824.12 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 376.42 мг.
Сера: 175.74 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.12 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru