вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 30.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.685 жиры:12.2 г. белки: 8.24 г. углеводы: 28.27 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 131.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.26 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин РР: 3.61 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 462.1 мг.
Кальций: 167.75 мг. Магний: 48.35 мг.
Натрий: 57.65 мг. Фосфор: 167.75 мг.
Сера: 44.6 мг. Хлор: 88.1 мг.
Йод: 9.75 мкг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин С: 25.18 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru