вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, окунь морской- 400.00 гр, клубника- 500.00 гр, сок лимонный- 15.00 гр, Овсяные хлопья и пшеничные отруби- 20.00 гр, Овсяные отруби- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.218 жиры:18.515 г. белки: 80.1 г. углеводы: 102.4 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 735.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.39 мг. Витамин С: 167.02 мг.
Железо: 16.46 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 736.94 мг. Магний: 379.43 мг.
Натрий: 434.9 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 936.71 мг. Хлор: 775.53 мг.
Йод: 4.25 мг. Витамин Д: 9.2 мкг.
Витамин B12: 9.6 мкг. Холестерин: 240 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru