вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, биточки из птицы- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1560.6 жиры:97 г. белки: 55.2 г. углеводы: 124.4 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1111.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 22.9 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 302.2 мг. Магний: 129.3 мг.
Натрий: 319.7 мг. Фосфор: 573.3 мг.
Сера: 276.7 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru