вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мандарин- 250.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, 1,3,4.Пюре картоф. с жарен. луком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.28 жиры:30.66 г. белки: 38.75 г. углеводы: 58.04 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 349.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 130.5 мг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 269.3 мг. Магний: 95.1 мг.
Натрий: 814.5 мг. Фосфор: 467.1 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 118 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru