вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, йогурт 1.5 %- 42.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, курага- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.94 жиры:5.59 г. белки: 19.58 г. углеводы: 85.65 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 422.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.68 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 23.55 мг.
Железо: 7.27 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 742.48 мг. Магний: 186.15 мг.
Натрий: 288.9 мг. Фосфор: 584.05 мг.
Сера: 135.59 мг. Хлор: 485.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.77 мкг.
Холестерин: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru