вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, сыр- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.94 жиры:16.75 г. белки: 32.35 г. углеводы: 88.75 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 778.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.82 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 92.62 мг. Железо: 9.33 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 850 мг.
Магний: 228.5 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 817.5 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Хлор: 1.42 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 143.5 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Холестерин: 40.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru