вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 480.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1352.776 жиры:70.534 г. белки: 89.58 г. углеводы: 106.31 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1059.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.66 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 244.3 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 1.11 г.
Йод: 4.9 мкг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 3.22 мг. Витамин С: 4.75 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 20.95 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 44 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Сера: 109.4 мг.
Хлор: 339 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru