вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 800.00 гр, бульон рыбный- 80.00 гр, лимон- 50.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, редис- 50.00 гр, рыба жареная- 80.00 гр, черешня- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.508 жиры:46.72 г. белки: 70.58 г. углеводы: 111.51 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1424.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 139.98 мг.
Железо: 12.12 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 290.74 мг.
Натрий: 545.48 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 363.28 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.41 мкг.
Витамин B12: 3.23 мкг. Холестерин: 82.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru