вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, молоко 1.5%- 600.00 гр, активиа йог. с мюсли- 720.00 гр, какао ла феста- 62.00 гр, чай без сахара- 700.00 гр, краюшки- 50.00 гр, сливки 20 %- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

Все в планах ;)

ИТОГ:

ккал.: 784.13 жиры:23.97 г. белки: 25.36 г. углеводы: 123.88 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 946.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 150.12 мг.
Железо: 1.31 мг. Калий: 575.1 мг.
Кальций: 126.5 мг. Магний: 45.6 мг.
Натрий: 198.4 мг. Фосфор: 106.7 мг.
Сера: 40.2 мг. Хлор: 283 мг.
Йод: 7.8 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru