вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 700.00 гр, огурец- 150.00 гр, майонез- 60.00 гр, редис- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.87 жиры:52.225 г. белки: 29.39 г. углеводы: 63.44 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1683.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 20 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 14.42 мг. Витамин С: 356.3 мг.
Железо: 10.25 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 625.3 мг. Магний: 273.6 мг.
Натрий: 468.8 мг. Фосфор: 550 мг.
Сера: 288 мг. Хлор: 450.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru