вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, пиво- 500.00 гр, мюсли фруктовые- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1193.732 жиры:22.86 г. белки: 32.27 г. углеводы: 188.48 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 977.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 22.08 мг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 868.36 мг. Магний: 149.47 мг.
Натрий: 387.6 мг. Фосфор: 672.27 мг.
Сера: 204.39 мг. Хлор: 749.76 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 40 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru