вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, гречка- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.7 жиры:83.6 г. белки: 76.2 г. углеводы: 72.4 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 403 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 1.48 мг.
Витамин РР: 11.24 мг. Железо: 13.86 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 828 мг.
Магний: 323 мг. Натрий: 2.43 г.
Фосфор: 1.43 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 5.24 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.61 мкг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 331 мг. Хлор: 330 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru