сыр- 35.00 гр, горошек бан- 15.00 гр, кукуруза консерв.- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, ряженка- 200.00 гр, ветчина- 55.00 гр, яйцо- 40.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 25.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, щи- 150.00 гр, икра кабачковая- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 65.00 гр, сырные палочки- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, морковь- 15.00 гр, марс- 50.00 гр, салат- 35.00 гр, булочка с творогом- 100.00 гр, сайра в масле- 35.00 гр, свекла(ГИ:64)- 35.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 15.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, сметана 15%- 10.00 гр, пирожки с рисом мои- 60.00 гр, курабье- 60.00 гр, мартини- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр
Праздновали папин Др
ИТОГ:
ккал.: 1888.185
жиры:75.9 г.
белки: 66.99 г.
углеводы: 239.45 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 729.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1888.185