яблоко- 200.00 гр, салат печ.трески и яйца- 50.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, селедка под шубой- 80.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, мороженое шок. в ваф.стаканчике- 70.00 гр, томатная паста- 90.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1604.47
жиры:69.82 г.
белки: 55.86 г.
углеводы: 257.79 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 390.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1604.47