вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.256 жиры:49.045 г. белки: 42.35 г. углеводы: 94.26 г.

съедено еды: 777 гр. , воды в рационе: 513.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 85.17 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 146.8 мг.
Натрий: 688.17 мг. Фосфор: 735.7 мг.
Сера: 106.35 мг. Хлор: 335.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Холестерин: 79.8 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru