вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, салат фруктовый- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, сметана 10 %- 21.00 гр, сливки 10 %- 14.00 гр, сок вишневый- 300.00 гр, наливка- 100.00 гр, цукаты- 40.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1392.172 жиры:54.65 г. белки: 30.25 г. углеводы: 140.7 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 630.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.51 мг. Витамин С: 127.32 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 1.01 г. Калий: 2.69 г.
Кальций: 662.1 мг. Магний: 207.9 мг.
Натрий: 926.2 мг. Фосфор: 609.64 мг.
Сера: 184.05 мг. Хлор: 888.44 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 40.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru