вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, вода- 1600.00 гр, био йогурт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.89 жиры:8.71 г. белки: 31.6 г. углеводы: 45.7 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1671.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 49.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 15.1 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 217.5 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 130.2 мг. Фосфор: 304.4 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 121 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Сера: 15 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru