вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 700.00 гр, гречка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, клубника- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.11 жиры:32.57 г. белки: 45.6 г. углеводы: 133.55 г.

съедено еды: 2.98 кг. , воды в рационе: 1523.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.55 мг. Витамин B1: 1.84 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 5.5 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 11.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.03 мг. Витамин С: 333.8 мг.
Железо: 44 мг. Калий: 5.58 г.
Кальций: 650.1 мг. Магний: 725.1 мг.
Натрий: 563 мг. Фосфор: 1.23 г.
Хлор: 898.5 мг. Йод: 0.45 мг.
Сера: 245 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru