мандарин- 70.00 гр, сливки 10 %- 56.00 гр, омлет с ветчиной- 100.00 гр, хашбраун- 100.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, джем- 20.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, суп-пюре грибной гурмания- 250.00 гр, чай без сахара- 750.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 150.00 гр, чизбургер- 100.00 гр, суши окунь 1 шт- 200.00 гр, суши лосось 3 шт- 200.00 гр, суши креветка 1 шт- 100.00 гр, ролл лосось 6 шт- 50.00 гр, ролл огурец 6 шт- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2454.442
жиры:102.305 г.
белки: 79.98 г.
углеводы: 264.23 г.
съедено еды:
2.43 кг. , воды в рационе: 1259.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2454.442