вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): гречка- 80.00 гр, чай- 150.00 гр, сыр сулугуни- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.4 жиры:14.74 г. белки: 20.81 г. углеводы: 50.73 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 33.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 16.82 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 21.48 мг. Витамин Е: 5.58 мг.
Витамин РР: 3.53 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 403 мг. Кальций: 423 мг.
Магний: 187.5 мг. Натрий: 827.4 мг.
Фосфор: 469.4 мг. Сера: 70.4 мг.
Хлор: 26.4 мг. Йод: 2.64 мкг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин Н: 2.31 мг.
Витамин С: 0.33 мг. Витамин B12: 0.33 мг.
Холестерин: 38.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru