вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 75.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1090.963 жиры:63.682 г. белки: 60.75 г. углеводы: 73.31 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 886.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 7.61 мг.
Витамин С: 21.12 мг. Железо: 22.04 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 818.3 мг.
Магний: 228.8 мг. Натрий: 814.44 мг.
Фосфор: 1.27 г. Витамин В6: 1.63 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 5.98 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 96 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Сера: 344.4 мг. Хлор: 304.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru