вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, лимон- 40.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.348 жиры:11.326 г. белки: 24.68 г. углеводы: 57.65 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2617.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 816.5 мг. Магний: 169 мг.
Натрий: 330.52 мг. Фосфор: 755.24 мг.
Сера: 225.2 мг. Хлор: 704.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru