вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекусы: Мороженное Фреш- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 240.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, завтрак: ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, Геркулес Экстра- 40.00 гр, обед (17:00): Сыр Oltermanni 17%- 45.00 гр, яйцо- 97.00 гр, Чаепитие: цукаты- 145.00 гр, ужин (20:00): ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, Сыр Викинг 17%- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1432.203 жиры:36.633 г. белки: 64.41 г. углеводы: 222.25 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 505.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Витамин С: 91.25 мг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 4.89 г. Кальций: 287.5 мг.
Магний: 278.84 мг. Натрий: 480.93 мг.
Фосфор: 564.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.13 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 552.9 мг. Сера: 170.72 мг.
Хлор: 151.32 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru