вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 140.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, мандарин- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, сметана 10 %- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, молоко 0,05%- 250.00 гр, хлебцы Rukki Mario- 10.00 гр, Суп Мивина сухой- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.29 жиры:27.94 г. белки: 20.62 г. углеводы: 64.8 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 833.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.97 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 11.79 мг. Витамин С: 58.88 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 240.8 мг. Магний: 256.2 мг.
Натрий: 166.9 мг. Фосфор: 413.6 мг.
Сера: 47 мг. Хлор: 232.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru