вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, черешня- 225.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, Actimel- 100.00 гр, Ice Tea- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.65 жиры:25 г. белки: 45.88 г. углеводы: 58.85 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 401.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 44.15 мг.
Железо: 14.75 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 108.75 мг. Магний: 151.4 мг.
Натрий: 161.25 мг. Фосфор: 581.5 мг.
Хлор: 332.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru