вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Еда за целый ден: яйца куриные жареные- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.4 жиры:33.3 г. белки: 39 г. углеводы: 21.34 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 303.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.37 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 319.5 мг.
Магний: 76.3 мг. Натрий: 336.7 мг.
Фосфор: 572.2 мг. Сера: 411.1 мг.
Хлор: 521.3 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 13.74 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru