вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 100.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.753 жиры:12.307 г. белки: 16.6 г. углеводы: 40.43 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 191.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.32 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 40.25 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 15.01 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 17.82 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 9.27 мг.
Калий: 697.1 мг. Кальций: 511.15 мг.
Магний: 106.3 мг. Натрий: 506.74 мг.
Фосфор: 416.18 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Хлор: 516 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru