вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, редис- 60.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, какао с молоком- 150.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 20.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332.92 жиры:68.66 г. белки: 41.86 г. углеводы: 141.23 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 532.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 32.55 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 415.46 мг. Магний: 110.78 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 737.24 мг.
Хлор: 435.06 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Холестерин: 2.5 мг.
Сера: 233.24 мг. Витамин Д: 2.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru