вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сухари- 20.00 гр, лаваш- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сельдь- 50.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.385 жиры:10.95 г. белки: 17.59 г. углеводы: 41.82 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 40.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.31 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Витамин РР: 4.91 мг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 294 мг.
Кальций: 108.5 мг. Магний: 42.9 мг.
Натрий: 313.15 мг. Фосфор: 253.5 мг.
Сера: 147.4 мг. Хлор: 518 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.04 мкг. Холестерин: 45.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru