вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 2.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, солянка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.242 жиры:51.887 г. белки: 35.24 г. углеводы: 120.45 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 351.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.84 мг. Витамин С: 65.81 мг.
Железо: 13.19 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 446.19 мг. Магний: 177.01 мг.
Натрий: 163.87 мг. Фосфор: 642.62 мг.
Сера: 286.8 мг. Хлор: 543.86 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru