вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:15): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, сухари- 40.00 гр, Вода- 80.00 гр, перекус 1 (11:00): апельсин- 125.00 гр, обед (13:00): Баунти (шоколад)- 58.00 гр, перекус (11:00): чай фруктовый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.592 жиры:19.918 г. белки: 11.63 г. углеводы: 70.26 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 222.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Железо: 1.34 мг. Кальций: 180.5 мг.
Натрий: 42.31 мг. Фосфор: 166.95 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.85 мг.
Витамин Н: 2.89 мкг. Витамин С: 75.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Калий: 415.85 мг. Магний: 40.25 мг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 44.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 51.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru