вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.763 жиры:9.417 г. белки: 21.26 г. углеводы: 89.55 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 473.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 5.66 мг.
Витамин С: 28.6 мг. Железо: 17.17 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 344.05 мг.
Магний: 287.65 мг. Натрий: 159.64 мг.
Фосфор: 595.83 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Хлор: 281.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 154.25 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru