вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, жаркое из курицы- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, ужин: пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.88 жиры:71.6 г. белки: 38.96 г. углеводы: 57.08 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 330.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.84 мг. Витамин С: 52.12 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 184.2 мг. Магний: 121.6 мг.
Натрий: 224.4 мг. Фосфор: 603.6 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 392.6 мг.
Хлор: 328.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru