вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.3 жиры:12.2 г. белки: 19.35 г. углеводы: 15.84 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 160.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 252.9 мг. Кальций: 184.7 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 44.8 мг.
Фосфор: 242.1 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 0.85 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин С: 0.53 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8.73 мг.
Хлор: 6 мг. Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru