вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: треска- 400.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.95 жиры:14.55 г. белки: 68.35 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 576.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.15 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 10.55 мг.
Витамин С: 85.6 мг. Витамин B12: 6.48 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 242.35 мг. Магний: 164.55 мг.
Натрий: 277.45 мг. Фосфор: 955.5 мг.
Холестерин: 200 мг. Сера: 866 мг.
Хлор: 4.04 г. Йод: 0.55 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru