завтрак: масло сливочное- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, паштет мясной- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, булка- 25.00 гр, шоколад с орехами- 6.00 гр, перекус 1: крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, ужин: яблоко- 30.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, шоколад- 6.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 904.451
жиры:47.962 г.
белки: 35.36 г.
углеводы: 72.05 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 827.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 904.451