вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 120.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.59 жиры:6.16 г. белки: 31.1 г. углеводы: 45 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1656.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 9.14 мг. Витамин С: 16.2 мг.
Железо: 3.41 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 197.75 мг. Магний: 100.75 мг.
Натрий: 127.25 мг. Фосфор: 441.5 мг.
Холестерин: 66 мг. Хлор: 213 мг.
Витамин А: 0.75 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Сера: 49 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru