вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(15:00): сыр плавленый- 120.00 гр, завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.502 жиры:55.6 г. белки: 64 г. углеводы: 33.15 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 282.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.34 мг. Калий: 616.32 мг.
Кальций: 1.27 г. Натрий: 1.15 г.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Магний: 111.8 мг.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 17.45 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Хлор: 12 мг. Йод: 1.4 мкг.
Витамин В3: 0.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru