вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 20 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, кефир1%- 1000.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.991 жиры:23.008 г. белки: 35.7 г. углеводы: 54.3 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 1224.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 5.29 мг.
Витамин В2: 6.89 мг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 0.85 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Витамин РР: 14.98 мг.
Витамин С: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 565.6 мг.
Магний: 114.8 мг. Натрий: 79.59 мг.
Фосфор: 594.5 мг. Холестерин: 8 мг.
Хлор: 6.1 мг. Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru