вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 132.00 гр, творог нежирный- 10.00 гр, яйцо- 133.00 гр, хлебцы WASA- 24.00 гр, салат- 100.00 гр, масло оливковое- 17.00 гр, яблоко- 280.00 гр, креветки- 50.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр, хлебцы диетмарка- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.623 жиры:36.873 г. белки: 37.53 г. углеводы: 51.17 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 220.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 107.95 мг.
Железо: 11.01 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 242.33 мг. Магний: 90.72 мг.
Натрий: 497.58 мг. Фосфор: 445.42 мг.
Сера: 364.96 мг. Хлор: 228.54 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 758.3 мг. Витамин Д: 2.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru