вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, редис- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, яичница- 80.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.34 жиры:27.2 г. белки: 45.24 г. углеводы: 138.04 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 404.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Железо: 17.58 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 382.16 мг. Магний: 461.88 мг.
Натрий: 262.16 мг. Фосфор: 1.04 г.
Хлор: 493.56 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Холестерин: 560 мг.
Сера: 410.24 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru