вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1327.79 жиры:59.16 г. белки: 56.57 г. углеводы: 151.77 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 414.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.21 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 9.44 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 23.53 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 613.5 мг. Магний: 252.4 мг.
Натрий: 847.4 мг. Фосфор: 1.09 г.
Холестерин: 27 мг. Сера: 503.4 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru