вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 250.00 гр, бисквит- 100.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 600.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036 жиры:43.35 г. белки: 38.4 г. углеводы: 172.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 942.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин РР: 7.95 мг.
Витамин С: 59.55 мг. Витамин Д: 15.5 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 382.4 мг. Магний: 205.85 мг.
Натрий: 396.05 мг. Фосфор: 717.85 мг.
Сера: 290.5 мг. Хлор: 634.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru